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脖子上长小肉粒,烽哥食疗|入夏无病三分虚!喝碗鲜美“补虚汤”,甩掉夏乏和体虚!,中分发型

夏日酷热,

常常会呈现

一整天总是很窘迫,脑袋昏昏沉沉;

少气懒言,无法会集注意力;

四肢沉重无温州淘宝店东猝死事情力,又没食欲……

这些症状都是身体在告知你“我很虚”!

所以

炎炎夏日里除了要“祛暑”,还要“补虚”

今天就预备了一道经典的补养汤教给我们

——“避暑补虚汤”

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这道汤里的食材用到了可以补血补虚、滋阴养脖子上长小肉粒,烽哥食疗|入夏无病三分虚!喝碗鲜美“补虚汤”,甩掉夏乏和体虚!,平分发型胃、缓解王俊凯的老婆疲惫的“章鱼”;以及能补肾养血、滋阴润燥的“猪瘦肉”。为了解放因酷热气候而被损坏的食欲,还搭配了健脾开胃、益血补心的“莲藕”;清热避暑的“绿豆”和祛湿解毒的“赤小豆”

这道药膳不只汤美味美,还能让你感触身心似乎被洗刷过般的酣畅。

夏日的汤合适喝的清淡,猪瘦肉和章鱼肉的新鲜,加上脖子上长小肉粒,烽哥食疗|入夏无病三分虚!喝碗鲜美“补虚汤”,甩掉夏乏和体虚!,平分发型莲藕的粉糯,荤素之间的磕碰令人喝了一碗还想接着一碗!

所需食材

绿豆及赤小豆各30克、猪瘦肉200克

章鱼干3只、莲藕350克、生姜3片、红枣6个

p.s.以上食材量为2~3人份

制造过程

1、将绿豆、赤小豆洗净,并浸泡1~2个小时;红枣洗净、去核

2、章鱼干用温水泡软后,再用清水洗净,然后沥干水分,切段备用

3、莲藕洗净,去皮、切段装甲狙击手;猪瘦肉洗净,切片

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4、将章鱼、莲藕、猪肉、赤小豆、绿豆、红枣和姜片一同放入锅中,参加适量清水

5、大火煮沸后,转小火煮2个小时左右,出锅前再参加适量食盐

清暑章鱼汤

药膳成效:清热祛暑、养血补虚

合适人群:夏日感到暑热疲倦的人群

不宜人群:痛风患者及1岁以下婴儿不宜食用;1~3岁幼儿食用需减量

所运用的章鱼干,

在煲汤的过程中别提有多香了。

其实章鱼干不只是一种补养食材,

仍是一味药材哦~

章鱼干小百科

章鱼干性平,味甘、咸,入肝、肾经,是由新鲜章鱼捕得后除掉内脏,洗净,晾干而成,既保留了章鱼的大部分营养成分,又具有食补作用,还能入药。

中医以为,章鱼干能补血补虚、滋阴养胃、通乳、解毒、生肌,特别合适产后贝丽岛缺乳或体质衰弱、气血两虚者食用。

不过需咒骂女王鱼要注意的是,章鱼嘌呤较高,尿酸高者今天武汉气候不合适多吃;有荨麻疹、过敏史也不宜食用。群光林茂桂

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烽哥 (王峰 中医科副主任医师脖子上长小肉粒,烽哥食疗|入夏无病三分虚!喝碗鲜美“补虚汤”,甩掉夏乏和体虚!,平分发型)

第五批国家名中医学术继承人

出诊时刻:周一下午、周二上午、周五上午、周日全天

文:中医科王峰

修改:医院办公室梁博

责编:医院办公室阿如

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